LA GIOIA DEL MOVIMENTO

SCHIENA LIBERA SENZA FATICA

SEMINARIO PRATICO DI METODO FELDENKRAIS.

tutti i Lunedì due corsi

1400 -15:00 a Lucca presso ass.APICI via di Tiglio (zona Stefan) San Michele

18:30 19:30 a Gragnano (Capannori)via Pesciatina 527 (prima lezione gratuita di prova lunedì 19 dicembre)

Ognuno di noi nella vita quotidiana cammina, fa le scale, corre per prendere l’autobus, va in palestra o in piscina, ma alla fine della giornata come si sente?

A volte la schiena è irrigidita, oppure si avvertono dolori, in questi momenti pensiamo che dovremmo cambiare qualcosa nel nostro stile di vita, ma non sappiamo da dove cominciare.

Ecco a cosa serve il Metodo Feldenkrais: è una disciplina di movimento che aiuta a rendere i movimenti più facili, piacevoli, efficiente e, perché no, eleganti e armoniosi. Aiuta a prendere consapevolezza di come ci muoviamo e a vivere una vita più dinamica e piena.

Non si tratta di ginnastica ne’ di terapia, ma di un metodo gentile che insegna a rispettare i nostri limiti pur conseguendo di ottenere risultati inaspettati in termini di flessibilità, forza e riduzione del dolore.

Il Metodo può essere praticato da tutti, indipendentemente dall’età e dalle condizioni di salute. E’ un valido supporto per ridurre il dolore nei disturbi ortopedici e neurologici, oltre che per diminuire lo stress. Aiuta a migliorare performance nello sport, nella danza e in tutte le discipline di espressione artistica (canto, etc..)

Il Metodo Feldenkrais può essere insegnato solo da professionisti diplomati dopo un corso quadriennale di formazione professionale.

Il seminario

I partecipanti praticheranno il Metodo in lezioni di gruppo denominate CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento) guidati dalla voce dell’insegnante. Verranno proposte sequenze di movimento specifiche per la colonna vertebrale, di complessità crescente, pur rimanendo nell’ambito di una attività piacevole e non faticosa.

Sarà possibile in questo modo sperimentare un’intensa sensazione di benessere, flessibilità e forza imparando qualcosa di utile per migliorare la qualità di vita.

L’insegnante

Lorenzo Cozzani, insegnante del Metodo Feldenkrais e naturopata, socio dell’Associazione italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais (AIIMF), insegna nel suo centro a La Spezia, e anche a Lucca, Marina di Carrara, Molicciana (SP).