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La ginnastica dolce mira ad armonizzare il corpo senza sforzarlo, a utilizzarne pienamente il potenziale fisico e psichico lavorando su rilassamento e distensione. Il 90 % delle persone non stanno erette perché i muscoli superficiali non sono rilassati e i muscoli profondi sono carenti. La ginnastica dolce elimina questo squilibrio sbloccando delle tensioni nella muscolatura superficiale e rafforzando la muscolatura profonda. Questo metodo esplora il sistema muscolare nella sua integrità stimolando il funzionamento dei muscoli che non vengono mai sollecitati con forza. In primo piano viene posta la distensione e la concentrazione, distendersi e osservare attentamente ciò che succede in noi sono i punti essenziali. Il movimento deve procedere attraverso il corpo per la via diretta, ed è quest'ultima che bisogna trovare, quindi, prendere coscienza del nostro modo di muoverci, percepire gli atteggiamenti sbagliati e correggerli. Dopo aver scoperto questo cammino naturale si può giungere a risparmiare la propria energia e aumentare il nostro benessere fisico e psichico.

Corso di ginnastica dolce

Lunedi e Mercoledi 10:00 - 11:00

Piazzale C. Sforza (Lucca) nei locali della ex sede della Circoscrizione